نام فایل : حركات-اصلاحي-و-اهميت-آن-39-ص

فرمت : .docx

تعداد صفحه/اسلاید : 35

حجم : 104 کیلوبایت

موضوع:
حرکات اصلاحی
تهیه و تنظیم :
نرگس جابری
حركات اصلاحي و اهميت آن
 
 
امروزه بسياري از افراد از ديسك كمر ، فتق ديسك  و  سياتيك رنج مي برند . اين درد ها معمولا در افراد مسن به علت بالا رفتن سن و تغييرات ايجاد شده در هورمون ها و استخوان ها چيزي معمولي به شمار مي آيد در حاليكه اگر منشاء اين دردها را تشخيص دهيم در هنگام پيري و كهولت كمتر دچار اين مشكلات خواهيم شد. چيزي كه جلب توجه مي كند اينست كه افراد جوان نيز به همين درد ها گرفتار هستند كه علت اصلي آن زندگي ماشيني و كم تحركي است كه در زندگي ما بوجود آمده اما علت هاي ديگري نيز در بوجود آمدن آن نقش دارند .
ناهنجاري جسماني مزيد بر علت است كه به مرور در افراد به علت شيوه ي غلط زندگي ( خوابيدن، راه رفتن ، نشستن ، كار كردن و... ) ايجاد مي شود.
ناهنجاري جسماني چيست؟
ناهنجاري يعني هر تغيير شكلي كه در رابطه با وضعيت نرمال در بدن فرد ايجاد شود.
بدن زماني استاندارد است كه:
-
         
1
- اندام سالم باشد ( دو دست و دو پا )
-
         
2
– فرد وقتي مي ايستد در هيچ قسمت از بدنش احساس فشار و خستگي نكند.
-
          
- 3
احساس درد نداشته باشد .
-
...