نام فایل : ورزش-و-زندگی-13-ص

فرمت : .doc

تعداد صفحه/اسلاید : 10

حجم : 58 کیلوبایت

ورزش و زندگی
فوايد ورزش كردن
....

مـيلـيـون هـا بـار تا به حال شنيده ايد: ورزش کردن

برايتانخوب و يـکـجـا نشـسـتن و تلويزيون تماشا کردن برايتان بد است. امـا در

کـنـار ايـنـکـه به شما کمک مي کند تا کالريبيشتري سوزانده و خوش هيکل تر شويد،چه

فوايد ديگريدارد؟ در ايـنجـا مـي خواهيم 10 فايده مهم ورزش کردن رابراي شما

بازگو کنيم
.
1-
کمک مي کند که بهتر و راحت تر بخوابيد
.
اگرچه ممکن است از

نظر شما مسئله اي بديهي بيايد، اما تحقيقات مربوط به ورزش کردن با راحت خوابيدن به

تازگي انجام شده است. اين تحقيقات نشان داده است که به طور ميانگين 20 الي 30 دقيقه

ورزش براي سه تا چهار روز در هفته کمک مي کند که خواب راحت تري داشته باشيد. هر

...