نام فایل : ورزش-شنا

فرمت : .doc

تعداد صفحه/اسلاید : 4

حجم : 35 کیلوبایت

مزایای ورزش شنا


تاثیر مثبت ورزش بر

سلامت روحی و جسمی ما غیر قابل انکار است. بهترین حالت، زمانی است که شما برنامه

ورزشی خاصی که متناسب با شیوه زندگی، علایق و شرایط جسمیتان باشد برگزینید، زیرا

ورزش کاری است که باید از آن لذت ببرید
.
اگر در فصل تابستان، گرما شما

را از انجام ورزش منصرف میکند، به جای آنکه ورزش را قطع کنید، به شنا بپردازید. شنا

نه تنها موجب طراوت و شادابی میشود، بلکه میتواند تاثیری معجزه آسا بر جسم و از بین

رفتن وزن اضافه بگذارد
.
راهنمای ورزش شنا
تاثیر مثبت فراوانی که چند مرتبه شنا در طول یا عرض

استخر بر سلامت ما میگذارد، باورکردنی نیست. شنا سلامت را بهبود بخشیده و موجب

تناسب تمام بدن میشود و قدرت، استقامت و انعطاف آنرا تقویت میکند. شنا به عنوان یک
...