محل لوگو

باورهاي-غلط-درباره-ورزش-بدنسازي-4ص


باورهاي-غلط-درباره-ورزش-بدنسازي-4ص

نام فایل : باورهاي-غلط-درباره-ورزش-بدنسازي-4ص

فرمت : .doc

تعداد صفحه/اسلاید : 5

حجم : 37 کیلوبایت


باورهاي غلط درباره ورزش بدنسازي
امـروزه تـمـرین های ورزشی و رژیم های غذایی مختلفـی

وجـود دارد و ایـن کـار مـا را دشـوارتر کرده است. زیرا نـمی

دانیم که کدامیک از این برنامه ها نتیجه دلـخـواه را بـه مــا

می دهد.
افـراد آگاه و مطلع زیادی وجود دارند که بـشما تـوصیه کنند

چـگـونـه به اهدافتان برسید. اما بهتر است که از چند اصل

مـهــم در دنیای بدنسازی مانند " كربوهيدرات ها دشـمـن

سـلامتی" نیـز آگـاه شـویـد. اگـر چه در طول زمان این باور تـغیـیـر یافته و اصلاح شده است و مردم دوباره از این مادهمغذی در رژیم های غذاییشان استفاده می کنند.
پس بـه ایـن عـقــاید و باور ها اعتقاد نداشته باشید چـونپیشرفتتان کندتر شده و حـتـی مـمـکن اسـت صـدمـاتــینیز متحمل شوید.
اولین عقیده:
برنامه دوستتان برای شما نتیجه ای مشابه خواهد داشت.
این تصوری بسیار متداول بین بدنسازان است که دائماً از دوستان ورزشکارشان در مورد برنامه ها و رژیم های غذاییشان پرس و جو می کنند. و فکر می کنند که اگر آنها هم همان راه را پیش بگیرند، نتیجه ای مشابه و یکسان دارد.
البته ممکن است خیلی هم دور از واقعیت نباشد.
ممکن است برنامه بسیار خوبی بوده باشد و شما حتی نتایج مثبتی هم ار آن بگیرید، اما به یاد داشته باشید که شرایط جسمی و روحی هر انسانی متفاوت است. و عکس العمل بدن شما در مقابل تمرینات مختلف شبیه به دوستتان نیست. پس بهترین کار این است که ابتدا نیاز های بدن خود را تشحیص داده و بعد تمریناتی مناسب برای آن انجام دهید. ممکن است تعداد دفعات تکرار هر تمرین را کاهش یا افزایش دهید و به این صورت برنامه متفاوتی خواهید داشت. مهم این است که بهترین برنامه را که مناسب شماست به کار گیرید. 

 
دومین عقیده:
نیازی نیست تمرینات پا انجام دهید.
...


مبلغ قابل پرداخت 25,900 تومان

توجه: پس از خرید فایل، لینک دانلود بصورت خودکار در اختیار شما قرار می گیرد و همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. درصورت وجود مشکل می توانید از بخش تماس با ما ی همین فروشگاه اطلاع رسانی نمایید.

Captcha
پشتیبانی خرید

برای مشاهده ضمانت خرید روی آن کلیک نمایید

  انتشار : ۹ خرداد ۱۳۹۸               تعداد بازدید : 52

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "" می باشد

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما